La formation personnalisée et les outils de Centr inspirés par l'équipe d'experts de Chris Hemsworth alimenteront vos mouvements, vos repas et votre esprit. Plongez dans un coach fitness virtuel adapté à vos objectifs personnels, vos préférences et votre niveau de compétence. Qu'il s'agisse d'améliorer votre force de base, de développer votre force et votre taille, ou de sculpter et d'améliorer la condition physique de l'ensemble du corps, Centr est le planificateur d'entraînement fait pour vous.
Associez votre entraînement physique quotidien à des plans de repas pour alimenter votre corps. Centr vous propose votre propre plan approuvé par un nutritionniste qui correspond à vos objectifs, quelles que soient vos préférences alimentaires. Trouvez de tout, des plats pescatariens et végétaliens aux repas riches en protéines, le tout sur Centr.
Explorez une inspiration illimitée qui vous fait sortir de votre zone de confort et vous maintient engagé. Que vous vous détendiez avec une méditation guidée ou que vous vous laissiez guider par des visualisations relaxantes du sommeil, Centr est votre portail pour améliorer la santé physique et mentale.
Téléchargez Centr aujourd'hui pour vous entraîner à tout moment, obtenir des conseils d'experts et profiter d'un outil de fitness complet.
CENTR
PROPOSE UN ENTRAÎNEMENT À TOUT MOMENT ET ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS DE FITNESS
- Force, HIIT, renforcement musculaire, Pilates, yoga, boxe, MMA et plus
- Entraînez-vous à la maison ou en salle de sport avec des routines faites pour vous
- Structurez votre planificateur d'entraînement par équipement, temps, partie du corps ou style
OBTENEZ VOTRE PROPRE PLAN DE REPAS
- Mangez des aliments faciles et sains que vous aimez vraiment
- Obtenez un plan de repas approuvé par des experts avec des plats basés sur vos préférences alimentaires
- Amateur de légumes, carnivore ou quoi que ce soit entre les deux - il y en a pour tous les
goûts. COACH
- Améliorez votre santé mentale grâce à notre bibliothèque de ressources
- Complétez votre routine de remise en forme quotidienne avec des méditations guidées et des visualisations du sommeil
- Développez des habitudes saines avec des outils, des conseils et un soutien communautaire 24h/24 et 7j/7
OUTILS ET CONSEILS D'EXPERTS
- Obtenez des conseils de remise en forme quotidiens pour alimenter vos mouvements, vos repas et votre esprit
- Notre soutien, nos conseils et notre motivation favorisent des habitudes saines, vous aident à faire des choix et favorisent un changement tout au long de la vie
- Connectez facilement votre équipement d'entraînement Centr à l'application
- Une technologie qui vous permet de bouger : téléchargez Centr sur tous vos appareils pour passer au niveau et suivez vos résultats en temps réel. Applications mobiles et montres compatibles, casting et Wear OS.
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Découvrez un coach fitness virtuel plus agréable et intuitif. Libérez votre plein potentiel en commençant avec 7 jours gratuits sur Centr – le « meilleur programme de musculation » selon POPSUGAR et lauréat des « Home Gym Awards » par Men's Health.
L'ÉQUIPE
- Luke Zocchi : entraîneur personnel de Chris Hemsworth
- Ingrid Clay : préparatrice HIIT HIRT et chef végétal
- Alexz Parvi : entraîneur HILIT
- Dan Churchill : auteur de livres de recettes et coach en nutrition
- Maricris Lapaix : entraîneur de cardio et de force pour débutants
- Tahl Rinsky : instructeur de yoga dynamique
- Sylvia Roberts : instructeur de Pilates
- Angie Asche : diététiste et experte en nutrition
- Jess Kilts : entraîneur de force et de conditionnement physique
- Bobby Holland Hanton : cascadeur hollywoodien
- Ashley Joi : entraîneur de cardio et de force
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk' : entraîneur des opérations spéciales
- Michael Olajide Jr. : champion de boxe et entraîneur de mannequins
- Torre Washington : bodybuilder végétalien
- Jorge Blanco : entraîneur de boxe et de MMA
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Les adhésions sont disponibles pour 1, 3 et 12 mois.
Le paiement sera débité de votre compte Play Store lors de la confirmation de l'achat et sera automatiquement renouvelé à moins que le renouvellement automatique ne soit désactivé au moins 24 heures avant la fin de votre période en cours. Votre compte Play Store sera automatiquement débité dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours.
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Toute partie inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est proposée, sera perdue lors de l'achat d'un abonnement pour cette publication, le cas échéant.
Lisez l'intégralité des conditions d'utilisation et de la politique de confidentialité : https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions 🥇Enregistrement d'écran professionnel , diffusion en direct RTMP, captures d'écran et outils d'édition vidéo, enregistrement d'écran gratuit, enregistrement facile de vidéos haute définition🏆 Pas de racine, enregistrez le son interne, pas de filigrane ! Puissant maître d'enregistrement d'écran, enregistrez des vidéos de jeux haute définition, des diffusions en direct, des cours, des discussions, des réunions et d'autres vidéos d'écran en un seul clic pour capturer vos merveilleux moments ! 👍 - Enregistrement d'écran HD gratuit, 2K, 12 Mbps, 60 FPS - Diffusion en direct sur YouTube\Facebook\Periscope\Twitch ! - Pas de filigrane - Pas de limite de temps - Prend en charge l'enregistrement du son interne - Prend en charge l'enregistrement d'une partie seulement de l'écran - Vous pouvez découper des vidéos, ajouter de la musique, etc. - Enregistrement d'écran sans décalage ni délai - Utilisez le pinceau pour griffonner sur l'écran Nous avons ajouté ces nouvelles fonctionnalités basées sur les retours des utilisateurs. Si vous avez de nouveaux besoins, n'hésitez pas à nous le faire savoir et nous ferons de notre mieux pour les ajouter dans la prochaine version. Si vous l'aimez, n'oubliez pas de nous encourager ⭐⭐⭐⭐⭐ ! ✨Fonction exclusive : prend en charge l'enregistrement d'une partie de l'écran au lieu du plein écran et la personnalisation de la zone d'enregistrement de l'écran.
Correction des problèmes d'application d'usure et autres corrections de bugs
Résoudre les problèmes d'application d'usure et autres corrections de bugs
Découvrez votre prochain favori avec notre dernière mise à jour ! Grâce aux commentaires de la communauté Centr, nous avons ajouté des recommandations de contenu au bas de chaque recette, article, méditation et entraînement. Maintenant, trouver des articles similaires qui correspondent à vos intérêts est un jeu d'enfant.
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L'équipe Centr travaille constamment sur des corrections de bogues et des mises à jour de performances afin que vous puissiez compter sur Centr pour fonctionner correctement.
Vous n'êtes pas tout à fait prêt à vous engager dans notre essai gratuit ? Dans cette mise à jour, nous avons ajouté un échantillon de quelques-uns de nos entraînements, repas et outils de pleine conscience préférés, sans inscription requise. Nous espérons que vous apprécierez cet aperçu et que vous rejoindrez notre communauté dès que vous serez prêt.
Pour ceux d'entre vous qui aiment nos programmes et qui ne veulent pas toujours faire les entraînements "facultatifs" qui existent dans certains programmes, vous pouvez maintenant les ignorer ! Nous avons également facilité le passage à votre prochain programme d'entraînement. Découvrez un programme pour voir.
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Pour ceux d'entre vous qui aiment nos programmes et qui ne veulent pas toujours faire les entraînements "facultatifs" qui existent dans certains programmes, vous pouvez maintenant les ignorer ! Nous avons également facilité le passage à votre prochain programme d'entraînement. Découvrez un programme pour voir.
Nous avons été tellement inspirés par votre transformation que nous avons décidé qu'il était temps de partager la nôtre. Gardez un œil sur nous pendant que nous faisons quelques mises à jour. Nouveau logo, nouveau look, mêmes objectifs !
De plus, il est désormais encore plus facile de suivre vos progrès grâce à notre nouvelle fonctionnalité : vous pouvez désormais ajouter des programmes à votre planificateur. C'est vrai, l'une des fonctionnalités les plus demandées est officiellement arrivée.
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DIFFUSEZ LES MÉTRIQUES DE SANTÉ DE VOTRE MONTRE SUR VOTRE TÉLÉPHONE TOUT EN FAISANT UN ENTRAÎNEMENT COACHÉ !
Si vous avez l'application de la montre et que vous l'utilisez pendant un entraînement coaché, vous pouvez désormais voir les mesures de santé fournies par votre montre sur votre téléphone. Ainsi, vous pouvez les voir davantage tout au long de votre entraînement.
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de bogues
C'EST ENFIN ICI, UNE APPLICATION CENTR WEAR OS
Nous avons entendu vos commentaires et nous sommes très heureux de partager avec vous notre nouvelle application smartwatch ! Vous pouvez désormais suivre vos mesures de santé et contrôler vos entraînements via votre poignet.
Comment puis-je l'obtenir ? Accédez au PlayStore sur votre montre, recherchez Centr et téléchargez l'application Centr.
Vous souhaitez trouver rapidement des entraînements en fonction de l'équipement auquel vous avez accès à la maison ou à la salle de sport, ou les deux ? Vous pouvez maintenant enregistrer votre liste d'équipements, puis filtrer cet équipement enregistré dans les bibliothèques Explorer.
* Pour gérer votre liste d'équipements, accédez à Paramètres et recherchez l'élément Équipement dans le menu.
* Pour filtrer votre équipement enregistré, accédez à une bibliothèque d'exploration guidée ou autoguidée et ouvrez le menu des filtres et gardez un œil sur une nouvelle bascule dans la catégorie de filtre d'équipement appelée Mon équipement.
Vous voulez trouver rapidement des séances d'entraînement en fonction de l'équipement auquel vous avez accès à la maison ou à la salle de sport, ou les deux ? Vous pouvez maintenant enregistrer votre liste d'équipements, puis filtrer cet équipement enregistré dans les bibliothèques Explorer.
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Puzzles pour enfants Vous essayez de vous rappeler cet entraînement Zocchi que vous avez terminé en novembre ? Vous voulez une meilleure visibilité de vos progrès d'entraînement ? Dites bonjour à votre profil ! Vous pouvez maintenant afficher votre historique d'entraînement et un instantané de 5 semaines vous aide à suivre vos jours d'entraînement.
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La nouvelle mise en page Planner plus compacte vous permet de voir toute votre journée d'un coup d'œil.
Les activités sont désormais organisées en catégories pour vous permettre de trouver plus facilement ce que vous cherchez et de rester sur la bonne voie.
L'équipe Centr s'est occupée de travailler sur les améliorations à venir de votre agenda. Par conséquent, vous pouvez désormais trouver le passage à l'option d'entraînement guidé ou autoguidé sur l'écran de résumé de l'entraînement. Appuyez simplement sur l'entraînement dans votre agenda pour voir le changement. Nous nous souviendrons également de votre préférence pour votre prochain entraînement !
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Vous avez des questions sur l'application ? Nous avons inclus une toute nouvelle section « Aide » dans l'onglet Paramètres qui vous donne un accès rapide aux FAQ et à l'équipe d'assistance Centr.
Vous pouvez maintenant couper vos séances d' entraînement Entraînée afin que vous pouvez frapper jouer sur votre propre playlist de séance d' entraînement. Continuez à apporter la chaleur!
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Vous pouvez désormais désactiver vos entraînements coachés afin de pouvoir appuyer sur jouer sur votre propre liste de lecture d'entraînement. Continuez à apporter la chaleur!
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Nous avons mis à jour les programmes!
Terminer un programme: vous pouvez maintenant terminer un programme, prendre un selfie et partager votre réussite avec vos amis.
Nombre d'achèvement: voyez combien de fois vous avez terminé chaque programme.
En cours: Nous avons réorganisé vos programmes pour amener ce que vous avez «en cours» au sommet. (N'oubliez pas que vous pouvez toujours «quitter un programme» si ce n'est pas pour vous.) La
Nous avons mis à jour les programmes!
Terminer un programme: vous pouvez maintenant terminer un programme, prendre un selfie et partager votre réussite avec vos amis.
Nombre d'achèvement: voyez combien de fois vous avez terminé chaque programme.
En cours: Nous avons réorganisé vos programmes pour amener ce que vous avez «en cours» au sommet. (N'oubliez pas que vous pouvez toujours «quitter un programme» si ce n'est pas pour vous.)
Vous êtes curieux de savoir ce que contient un programme d'entraînement avant de commencer? Vous pouvez maintenant obtenir un aperçu de votre écran de progression.
Nous avons donné un coup de jeune à votre écran Paramètres!
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Améliorations et corrections mineures de l'interface utilisateur.
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